Czy post przerywany wpływa na twoją koncentrację? Oto co mówią najnowsze badania

Nie musisz się martwić, jeśli czasem pominiesz posiłek, krótkotrwałe głodówki też nie wpływają negatywnie na sprawność umysłową większości zdrowych dorosłych – pisze na łamach czasopisma „Psychological Bulletin” miedzynarodowy zespół naukowców. W ostatnich latach post przerywany, czyli świadome ograniczanie jedzenia przez określony czas, stało się jednym z najpopularniejszych trendów żywieniowych. Zwolennicy tej metody podkreślają jej liczne korzyści zdrowotne – od poprawy wrażliwości na insulinę, przez wspomaganie procesów naprawczych w…

Źródło: Czy post przerywany wpływa na twoją koncentrację? Oto co mówią najnowsze badania