Intensywne ćwiczenia faktycznie zmniejszają apetyt. Szczególnie u kobiet

Intensywne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w walce z nadwagą nie tylko przez szybsze spalanie kalorii. Pomagają też tłumić apetyt, a kobiety mogą doświadczać tych efektów bardziej niż mężczyźni – potwierdzają naukowcy z University of Virginia w Charlottesville. W pracy opublikowanej na łamach czasopisma „Journal of the Endocrine Society” opisano wyniki pilotażowych badań wpływu intensywności ćwiczeń na poziom hormonu głodu, greliny u mężczyzn i kobiet. Okazało się, że ćwiczenia o wysokiej intensywności silniej niż te umiarkowane tłumiły poziom…

Źródło: Intensywne ćwiczenia faktycznie zmniejszają apetyt. Szczególnie u kobiet