Osoby, które kładą się spać między 22:00 a 23:00, mają najzdrowsze serce – twierdzą brytyjscy kardiolodzy z University of Exeter. Wyniki ich badań wskazują na to, że osoby, które kładą się spać po północy, ale też te, które zasypiają wcześniej, przed 22:00, zwiększają ryzyko chorób układu krążenia nawet o jedną czwartą. Jak pisze w najnowszym numerze czasopismo „European Heart Journal – Digital Health” – badania nie pozwalają na jednoznaczne potwierdzenie związku przyczynowego, ale wskazują, że pora kładzenia się spać między 22:00 i 23:00…
Źródło: Kiedy zasypiać, by mieć zdrowe serce
Kiedy zasypiać, by mieć zdrowe serce
Poprzedni artykuł